איך מפתחים מסוגלות עצמית דרך חיבור לתת-המודע?
האם אנחנו באמת מאמינים שאנחנו מסוגלים?
לפעמים, זה מתחיל בשאלה קטנה. מישהו שואל אותנו: "למה שלא תנסה?", ואנחנו עונים מיד – "אני לא בטוח שאני יכול." ולפעמים אפילו לא אומרים את זה בקול. זה קורה בפנים, בשקט. התחושה הזו שאנחנו אולי לא מספיק טובים, לא מספיק מוכנים, לא באמת מסוגלים. ברגעים האלה, לא משנה כמה ניסיון צברנו או כמה הצלחות כבר היו – חוסר הביטחון מתגנב פנימה.
כולנו שואפים להרגיש שאנחנו מסוגלים. מסוגלים להתמודד, להצליח, להתקדם, לפרוץ גבולות. אבל מה אם הדרך לפתח מסוגלות עצמית לא מתחילה מבחוץ – אלא דווקא מבפנים? לא מההישגים, אלא מהמחשבות והאמונות שמנהלות אותנו עמוק בתת-המודע?
במאמר הזה נראה מהי באמת מסוגלות עצמית, מה עוצר אותנו מלהרגיש כך – ואיך שיטת סילבה מאפשרת לנו לפתח אותה דרך חיבור אמיתי לעוצמה הפנימית שלנו.
מהי מסוגלות עצמית – ולמה היא כל כך קריטית להצלחה שלנו?
מסוגלות עצמית היא אותה תחושת "יש בי את זה" – תחושת ביטחון שקטה שמלווה אותנו כשאנחנו ניגשים לאתגרים בחיים. זו לא רק ידיעה שאנחנו טובים במה שאנחנו עושים, אלא אמונה פנימית שנדע להתמודד גם כשיהיה קשה, שגם אם ניפול – נקום, וגם אם נפחד – ננסה בכל זאת. כשיש לנו מסוגלות עצמית, אנחנו מתקדמים בתחושת יציבות, גם כשהדרך לא ברורה. אנחנו יודעים להישען על עצמנו, לקחת אחריות ולפעול מתוך אמונה שנטפל במה שיבוא.
אבל כשאין לנו את התחושה הזו, כל משימה נראית מורכבת יותר ממה שהיא באמת. אנחנו חוששים להתחיל, לפעמים אפילו נמנעים, וגם כשאנחנו מצליחים – משהו בנו עדיין מטיל ספק אם זה בזכותנו או רק מזל. התחושה שאנחנו לא באמת מסוגלים שוחקת את הרצון לפעול ומשאירה אותנו תקועים.
החדשות הטובות הן שמסוגלות עצמית היא לא תכונה מולדת – היא מתפתחת. והיא מתפתחת דרך הקשבה למה שמתרחש בתוכנו, לא דרך מה שהעולם רואה מבחוץ. ככל שנלמד לדבר לעצמנו אחרת, לבנות אמון בעצמנו מבפנים, כך נוכל להרגיש חזקים יותר, יציבים יותר – ומסוגלים באמת.
הקול הפנימי שמחליש אותנו – איך תת-המודע משפיע על תחושת המסוגלות שלנו?
חשוב להבין שיש בתוכנו קול שקט, לפעמים כמעט בלתי נשמע, אבל ההשפעה שלו חזקה. זה אותו קול שעולה בדיוק כשאנחנו עומדים לעשות משהו חדש או חשוב – והוא לוחש לנו: "אולי זה לא הזמן", "אולי אתה לא מספיק טוב", "מה אם תיכשל שוב?" הקול הזה לא נולד יש מאין. הוא תוצאה של תכנות פנימי שהשתרש בתוכנו לאורך השנים – מהילדות, מהחוויות שעברנו, מההערות הקטנות שקלטנו מהסביבה, וגם מהמסקנות השקטות שהסקנו לבד. לא תמיד נזכור מאיפה זה התחיל, אבל ההשפעה שלו כאן, כל הזמן.
תת-המודע שלנו מחזיק אמונות ישנות שנצרבו בו – "זה גדול עליי", "אני לא בנוי לזה", "בטח אחרים עושים את זה טוב ממני." אלה משפטים שאולי לא נאמר בקול, אבל הם שם, בפנים, ומנהלים אותנו מאחורי הקלעים. הם משפיעים על הבחירות שלנו, על הדרך שבה אנחנו פועלים, על האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו – ובעיקר על מידת האמונה שלנו שאנחנו באמת מסוגלים.
וברגע שאנחנו מבינים שהקול הזה הוא לא "האמת", אלא תכנות שאפשר לשנות – מתחיל להיפתח פתח אמיתי לשינוי.
שיטת סילבה – הדרך להפעיל את תת-המודע לטובתנו
שיטת סילבה לא עוסקת רק בשינוי דפוסי חשיבה – אלא באימון מוחי עמוק שמשנה את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו ואת העולם. השיטה מבוססת על חיבור למצב מוחי בשם "אלפא" – רמת תודעה רגועה שבה תת-המודע שלנו פתוח יותר לקבלת שינוי.
במצב זה, אנחנו לומדים לזהות את האמונות המגבילות שמונעות מאיתנו להרגיש שאנחנו מסוגלים, ולשנות אותן.
אנחנו לא מנסים "להשתיק" את הקול הפנימי הביקורתי – אלא מבינים מאיפה הוא בא, ומלמדים את המוח שלנו לחשוב אחרת.
באמצעות תרגול קבוע של כלים מהשיטה – כמו דמיון מודרך, תכנות תודעתי ותקשורת עם תת-המודע – אנחנו מתחילים להרגיש שינוי אמיתי. לא רק באיך שאנחנו מדברים לעצמנו, אלא גם בפעולות שאנחנו מעיזים לעשות.
איך מסוגלות עצמית משתנה מתוך תרגול?
בהתחלה, זה מרגיש כמעט מוזר. אנחנו יושבים בעיניים עצומות, מנסים להרגיע את המחשבות, חוזרים על משפטים כמו "אני יכול", "אני שווה", "יש לי מה להציע" – ועמוק בפנים משהו אומר: "זה לא באמת נכון." אבל לאט לאט, כמו טיפה שחודרת לסלע, מתחילים להרגיש את ההבדל.
ככל שאנחנו מתרגלים – בין אם זה דמיון מודרך, חזרה למצב "אלפא" או תרגול יומיומי של חשיבה חיובית – קורה משהו. השפה הפנימית משתנה.
במקום המשפטים השליליים שהיו עולים אוטומטית – פתאום עולה מחשבה אחרת. יותר סבלנית. יותר מרגיעה. פחות שיפוטית.
אם בעבר כל אתגר עורר ספק ("אני לא אצליח", "זה גדול עליי"), היום נולדת גישה אחרת: "אני אתמודד עם זה, גם אם זה לא יהיה מושלם."
התרגול בשיטת סילבה לא דורש מאיתנו להיות חזקים או מושלמים – הוא רק דורש נוכחות. להופיע. לחזור שוב ושוב לתוך המרחב הפנימי הזה שבו אנחנו בונים את היסודות שלנו מחדש.
עם הזמן, אנחנו מתחילים להרגיש:
- פחות שיפוטיות עצמית – אין צורך להצטדק או להוכיח.
- יותר נינוחות מול אתגרים – אנחנו לא צריכים לדעת הכל, רק לדעת שנלמד תוך כדי.
- יכולת לפעול למרות פחד – הפחד לא נעלם, אבל הוא כבר לא עוצר אותנו.
- גמישות פנימית – תחושת מסוגלות לא נמדדת רק בהצלחות, אלא גם ביכולת להמשיך לנסות.
התרגול עוזר לנו לזהות את המקומות שבהם בעבר היינו נכנעים – ולבחור אחרת. זה יכול להיות הרגע שבו החלטנו לדבר בפגישה, למרות שעד היום שתקנו. או הרגע שבו שלחנו הצעת עבודה, למרות שלא היינו בטוחים שנעמוד בזה. כל פעולה כזו מחזקת את התחושה: "אני מסוגל."
מסוגלות היא לא יעד, אלא תהליך
בסוף כל מסע, כשאנחנו עוצרים לרגע ומתבוננים אחורה, אנחנו מבינים שהשינוי האמיתי לא קרה ביום אחד – אלא לאט, צעד אחר צעד, ברגעים הקטנים שבהם בחרנו להאמין בעצמנו קצת יותר. מסוגלות עצמית היא לא יעד שמגיעים אליו – אלא תהליך מתמשך שבו אנחנו לומדים לפעול מתוך ביטחון, גם כשאין ודאות. לבחור לנוע גם כשמפחיד. להאמין שאנחנו יכולים – גם אם עוד לא הצלחנו.
שיטת סילבה מלווה אותנו בדיוק ברגעים האלה – לא כשאנחנו במיטבנו, אלא כשאנחנו עדיין מחפשים את הקול הפנימי שלנו. היא מעניקה לנו שפה חדשה לדבר בה עם עצמנו, כלים פשוטים לשימוש יומיומי, והכי חשוב – תחושת חיבור מחודשת לעצמנו. כי כשאנחנו משנים את מה שקורה בתוכנו – כל מה שמסביב משתנה גם הוא.
וזה אולי הסוד האמיתי של מסוגלות עצמית: היא מתחילה בתוכנו, ומתפשטת לכל תחום בחיים.
שיטת סילבה ישראל – הדרך האישית שלכם לפתח מסוגלות עצמית
שיטת סילבה ישראל מציעה קורסים אישיים ומקצועיים שפותחו במיוחד כדי לעזור לאנשים להתחבר ליכולת שיטת סילבה ישראל – הדרך האישית שלכם לפתח מסוגלות עצמית.
שיטת סילבה ישראל מעניקה לכם הרבה יותר מקורס – היא מציעה מסע אישי, עמוק ומדויק אל תוך הכוחות הפנימיים שעד היום אולי לא ידעתם שיש לכם. דרך שילוב בין טכניקות מוחיות מוכחות, תרגולים מעשיים, והנחיה שמבינה אתכם בדיוק כמו שאתם – כל אחד ואחת יכולים ללמוד איך לפתח מסוגלות עצמית אמיתית, לפרוץ את מחסומי החשיבה הישנים, ולצאת לדרך חדשה בביטחון ובשקט.
רוצים גם אתם לגלות את שיטת סילבה?
המוח שלנו הוא כמו מחשב על, עם יכולות אדירות שרק מחכות להתגלות. קורס בסיסי בשיטת סילבה יפתח לכם צוהר לעולם חדש של אפשרויות, וילמד אתכם כיצד לרתום את כוח המוח שלכם לטובתכם. הצטרפו למיליוני אנשים ברחבי העולם שכבר נהנים מחיים טובים יותר:
- הרפיה ושלווה: למדו טכניקות יעילות להתמודדות עם לחץ וחרדה.
- שינוי אמונות מגבילות: התגברו על מחשבות שליליות ופתחו חשיבה חיובית.
- הגשמת מטרות: הגדירו יעדים ברורים ותכננו את הדרך להצלחה.
- חיבור לתת המודע: גלו את הפוטנציאל האישי הטמון בכם.
- פיתוח האינטואיציה: קבלו החלטות נכונות יותר וסימכו על תחושת הבטן שלכם
- בריאות מיטבית: שמירה על בריאות תקינה
בקורס תלמדו:
- טכניקות הרפיה עמוקות: השתחררו מהסטרס והגיבו ברוגע.
- חשיבה באלפא: רמת מודעות מיוחדת המאפשרת חשיבה אחרת וגישה לתת המודע.
- חשיבה חיובית: למדו לחשוב חיובי ושנו את האמונות שלכם ממגבילות למעצימות.
- שיפור הזיכרון והריכוז: זיכרו דברים בקלות רבה יותר והתמקדו במשימות.
- חיזוק האינטואיציה והיצירתיות: פתחו פתרונות חדשניים וחשיבה מקורית.
- להפעיל את המוח המרפא: שפרו את הבריאות, זרזו החלמה והפיגו כאבים.
- תכנות חלומות: תזמינו חלום כדי לפתור בעיה או אתגר.
- תקשורת סובייקטיבית: איך להעביר מסר למישהו אחר בלי לדבר איתו.
- הדמיות מודרכות: עשו שימוש בכוח הדמיון להשגת מטרות.
הקורס מתאים לכולם:
- אנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם.
- מי שרוצה להצליח באתגרים שונים או לפתור בהצלחה בעיות.
- אנשים שרוצים לשפר את הבריאות ולהתגבר על כאבים פיזיים.
- מי שרוצה מערכות יחסים טובות עם יקיריו, עם עצמו, עם כסף ועם אחרים.
- כל מי שרוצה להגשים חלומות ולפתח את הפוטנציאל האישי שלו.
- כל מי שמעוניין לחיות ברווחה ולממש את היעוד שלו.
אל תחכו, הירשמו עוד היום לשיחת התאמה אישית ללא עלות!