מהי שיטת סילבה?
שיטת סילבה היא שיטה לאימון המוח המאפשרת רגיעה, שיפור החיים, התפתחות אישית והעצמה.
שיטת סילבה מתבססת על עבודה עם תת המודע שלנו ואימון המוח על מנת לשנות הרגלים, חסמים והתנהגויות אוטומטיות שמפריעות ופוגעות בנו, בחיינו ובבריאות שלנו.
שיטת סילבה מלמדת אותנו שהמודע זה כל מה שאנחנו נותנים עליו את הדעת כאן ועכשיו (שמים לב אליו), כל מה שנמצא כרגע בהכרה שלנו. תת-המודע לעומת זאת הינו מאגר ענק המכיל את כל מה שאספנו במהלך חיינו, את כל האוטומטים שיצרנו, את כל האמונות שיש לנו לגבי כל דבר ועניין כולל הוראות ההפעלה השונות, כל הרגשות, היצרים והתשוקות. לרוב התכנים הללו אנחנו לא מודעים (מכאן גם השם תת-מודע), אבל הם מאד משמעותיים ומשפיעים על הדרך שבה אנחנו פועלים, מרגישים ומגיבים ביום יום. באמצעות שיטת סילבה אנחנו עובדים עם, ומפעילים את מלוא הפוטנציאל וכל יכולות המוח ותת המודע שלנו.
דמיינו לרגע שיש לכם אפשרות לממש את הרצונות והחלומות שלכם ולחיות את החיים שרציתם. כל מה שעליכם לעשות לשם כך, זה להגיע למצב תודעה מיוחד – כזה שאין בו מגבלות לדברים שתרצו להשיג, שמאפשר לכם הן לגייס את תת המודע שלכם לטובתכם ולהשתמש ביכולות המיוחדות של המוח כדי להפוך זאת למציאות, דמיינו איך החיים שלכם היו נראים - שיטת סילבה יכולה לאפשר לכם לחיות את החיים שאתם חולמים עליהם.
כוח העל הבלתי מנוצל – מערכת ההפעלה הייחודית של המוח!
גלי ביתא
גלי אלפא
גלי תטא
גלי דלתא
הבסיס המדעי לפעולה של שיטת סילבה
שיטת סילבה היא שיטה המשלבת שימוש בטכניקות של מדיטציה והדמיה, והיא מבוססת על הרעיון של רתימת גלי מוח מסוג אלפא. מצב האלפא מייצג מצב נפשי נינוח אך ערני, המתרחש בדרך כלל בטווח תדרים של 8 עד 13 הרץ. גישה ושימור מצב אלפא זה יכולים להביא ליתרונות קוגניטיביים ופסיכולוגיים רבים. כאשר המוח פועל בתדר אלפא, אנשים עשויים לחוות יצירתיות מוגברת, יכולת למידה משופרת ומיומנויות משופרות של פתרון בעיות. יתרה מכך, מצב האלפא תורם להפחתת מתח וחרדה, לטפח תחושת שלווה ושלווה פנימית. שיטת סילבה שמה דגש על אימון אינדיבידואלים להיכנס למצב אלפא זה באופן מודע, תוך מתן תודעה ממוקדת וקולטת יותר, המובילה לשינויים חיוביים בהיבטים שונים של החיים, מהתפתחות אישית ועד השגת יעדים.
שיטת סילבה, השיטה המובילה בעולם לאימון המוח תאפשר לכם לשפר את החיים בכל תחום ותעניק לכם כלים ייחודיים ופרקטיים.
מחקרים חדשים מראים שהמוח משנה את צורתו כל יום ובמשך כל היום, יש לו יכולת מופלאה להתאים את עצמו מחדש למצבים שהוא אינו מכיר, וזה קורה אצל כל אדם, ובכל גיל.
הגמישות של המוח מאפשרת לכל אחד לבצע שינויים ולשפר את החיים: ניתן לשנות הרגלים, ללמוד דברים חדשים, לפתור בעיות, ולרפא את עצמינו.
זה בדיוק מה שתלמדו בשיטת סילבה, דרך שליטה שלכם במוח שלכם והפעלת התת-מודע, תוכלו לבצע שינויים מרחיקי לכת בחייכם.
במילותיו של פרופ' עידן שגב,
חוקר מוח וראש המחלקה לניורוביולוגיה באונברסיטה העברית,
המספר על גילויים חדשים לגביי המוח האנושי:
"המוח האנושי הוא האיבר ה"פלסטי" ביותר, זאת בזכות היכולת המופלאה של הקשרים (ה"סינפסות") בין תאי העצב במוח להשתנות בכל עת. תרגול המוח באמצעות אתגרים פיזיים ומנטאליים, מרחיב את מגוון יכולות המוח ללמוד ולהשתנות.
אין לי ספק ש"שיטת סילבה" מרחיבה ומעצימה את טווח האפשרויות של המוח ומוסיפה כלים משמעותיים ושיטתיים לניהול החיים."
- פרופ' עידן שגב
מה השיטה מאפשרת?
שינוי אמונות מגבילות
הורדת רמת הסטרס
יצירת מצב רגוע
הפעלת האינטואיציה
שימוש בגלי אלפא
הפעלת המוח המרפא
שיפור השינה
פתרונות ע"י חלום
מיקוד וריכוז
שיפור הזיכרון
חשיבה חיובית והצלחה
השגת מטרות
הקורסים שלנו
מוכנים ללמוד את השיטה? למידע על הקורסים והסדנאות שלנו
השאירו פרטים ונציג של מכון סילבה יחזור אליכם בהקדם:
אורח החיים המודרני ובייחוד במדינת ישראל, מאופיין בעומס ולחץ רב:
קצב חיים גבוה, אתגרים מכל הסוגים, יחד עם הצורך לבצע מטלות רבות תוך זמן קצר,
לאזן ולדאוג לפרנסה ולמשפחה - תחת לחץ תמידי להספיק ולעשות יותר.
לכן - כדי לאפשר למוח שלנו לעבוד בצורה המיטבית שלו,
עלינו קודם כל לנטרל את הגורם המרכזי שמפריע לו – הסטרס.
האם אי פעם תהיתם מהו הסטרס? צפו בסרטון מטה:
מבוסס על התכנים המקצועיים של פרופסור לופז רוסטי - מומחה עולמי לסטרס
שיטת סילבה היא הדרך להירגע,
להתמודד עם הסטרס והחרדה,
להתמלא בחיוביות ושקט נפשי.
למה ואיך שיטת סילבה עובדת?
צפו בראיון מעמיק של עידן שלי עם רפי ליברמן
שאלות ותשובות על השיטה
מה ניתן להשיג בשיטת סילבה?
4 באוקטובר 2024שיפור הישגים לימודיים בעזרת שיטת סילבה
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו יושבים מול הספרים או המחשב, מנסים להתרכז, אבל המחשבות מתפזרות לכל כיוון. אנחנו קוראים את אותו קטע שוב ושוב בלי לקלוט […]
4 באוקטובר 2024ניהול סטרס בעזרת שיטת סילבה
כולנו מכירים את התחושה הזו – כשכל יום נראה כמו מרוץ שלא נגמר, והלחץ רק הולך ומצטבר. בין פגישות דחופות, משימות בלתי פוסקות, ותחושת אחריות כבדה, […]
10 ביולי 2024טכניקות לניהול כעסים
כעס הוא רגש אנושי טבעי וחיוני המשמש אותנו להגנה על עצמנו ולביטוי צרכים ורצונות. עם זאת, כאשר הכעס אינו מנוהל בצורה נכונה, הוא עלול להוביל להשלכות […]
13 ביוני 2024אימון מוחי בשיטת סילבה
"אני רוצה שהמוח שלי יעבוד הרבה יותר טוב מאיך שהוא עובד כרגע!" זה משפט שיכול להגיד כל אחד מאיתנו בשלב שונה של החיים או בנסיבות ספציפיות. […]
19 במאי 2024אימון לשיפור זיכרון
"בזמן האחרון הזיכרון שלי כבר לא מה שהיה פעם" אמר עילאי " לוקח לי הרבה יותר זמן ומאמץ לעבור על כל החומר ולזכור אותו, לעומת הזמן […]
4 בפברואר 2024קורס העצמה אישית
העצמה אישית יכולה להיות מוגדרת כתהליך שבו אנחנו משיגים שליטה על החיים שלנו, על האמונות ועל המעשים שלנו. ממש הופכים ל"כותבי התסריט" של חיינו. התהליך הזה […]
2 בינואר 2024תכנות המוח
"למה כל הזמן אתה מגיב באותה צורה?" שמע עילאי את אביו מתלונן שוב. "אתה יכול לפחות פעם אחת לשנות ולהגיב אחרת?" עילאי הסתכל על אביו בחוסר […]
1 בינואר 2024קבלת החלטות
בלי שאנחנו מודעים לכך, כמעט כל רגע שאנו ערים ובמודעות, אנחנו מקבלים החלטות: האם לקום עכשיו או בעוד 5 דקות, האם לאכול את זה או משהו […]
5 בדצמבר 2023איך לשחרר סטרס
אף אחד לא אוהב להיות בסטרס. גם אלה שאוהבים מצבים בהם יש הרבה התרגשות, אדרנלין גבוה ו"אקשן"… גם הם לא אוהבים סטרס. למה? כי להיות בסטרס […]
5 בדצמבר 2023לחץ נפשי
הלחץ הנפשי הפך לחוויה נפוצה עבור ישראלים רבים. אין אדם החי במדינת ישראל שלא חווה בחייו ולו פעם אחת מצב של לחץ נפשי נפשי. בין אם […]
30 בנובמבר 2023חשיבה חיובית
למה צריך חשיבה חיובית? מה רע בחשיבה שלילית? ובכלל… מה ייצא לנו מזה שנחשוב בצורה חיובית? התשובה מאד פשוטה. חשיבה שלילית מובילה לרגשות ותגובות שלא טוב […]
1 בנובמבר 2023איך להירגע במצבי לחץ
לכל אחד מאיתנו יש לפחות משהו אחד בחייו שאם הוא מופיע, שאם הוא קורה, אז מיד אנחנו נלחצים ונכנסים לסטרס "מטורף". אבל גם בלי אותו הגירוי, […]
1 בנובמבר 2023הרפיה לפני שינה לטיפול בנדודי שינה
ההחלטה לישון את שנת הלילה, היא מעין הודעה למוח שהחלטנו לסיים את היום ולעבור ממצב של פעילות למצב של מנוחה ארוכה שתאפשר לנו "להתחדש ולהיטען" לקראת […]
1 בנובמבר 2023קואצ'ינג אישי
מאז ומעולם כאשר החיים נעשו "מורכבים", אנשים חיפשו תמיכה, הדרכה או ליווי מאדם אחר שהיה מסוגל לכך. אותו אדם עזר להם "לנווט" בתוך המצב, כדי לראות […]
1 בנובמבר 2023התמודדות עם חרדה
חרדה היא אחת התופעות השכיחות בעולם המערבי ובימים חריגים כמו בעת מלחמה, מגיפה (קורונה) או אסון… היא מתפשטת ומשפיעה על אנשים רבים נוספים. מאמר זה נועד […]
9 באוקטובר 2023מסוגלות עצמית
מהי מסוגלות עצמית? מסוגלות עצמית היא אחד המרכיבים של העצמה אישית, כשהעצמה אישית מוגדרת כתחושה פנימית של חוזקה, שנובעת מהידיעה הברורה: "אני יכול" "אני יכולה" (להרחבה […]
27 באוגוסט 2023איך לקבל החלטה
בחיים אנחנו נדרשים לקבל אין ספור החלטות. הן לגבי דברים יום יומיים כמו מתי נקום, מה נאכל, מה נעשה היום וכו' והן לגבי נושאים משני-חיים כמו: […]
27 באוגוסט 2023התפתחות אישית והעצמה
הסוד להרגיש טוב עם עצמנו ועם ההישגים שאנחנו מגיעים אליהם בחיים, טמון בכמה אנחנו חשים שהצלחנו והגשמנו את עצמנו. הצלחה דורשת מאיתנו להתפתח: להעצים את היכולות […]
13 באוגוסט 2023קורס קיץ לנוער
מהו קורס קיץ לבני נוער? מדובר בקורס קיץ המיועד לכם בני הנוער. קורס זה אפשר ללמוד בכל זמן בשנה ובחודשי הקיץ (בחופש הגדול) במיוחד. חופשת הקיץ […]
27 ביולי 2023מחשבה יוצרת מציאות
כיצד מחשבה יוצרת את המציאות? האם הייתם רוצים ללמוד איך לייצר מחשבה שתיצור לכם מציאות, שתעזור לכם להשיג כמעט כל דבר שתרצו? למשל: להרגיש טוב עם […]
27 ביולי 2023העצמה אישית לילדים
מאמר העצמה אישית מיועד להורים ולמבוגרים שאכפת להם מילדים, שמגדלים, מחנכים, מטפלים ומדריכים אותם. בעולם המודרני, המתפתח כל הזמן עוד ועוד, עומדים ילדינו בפני יותר ויותר […]
27 ביולי 2023אימון מוחי לשליטה שכלית
תארו לעצמכם שאתם יכולים ללמוד איך לגייס את המוח שלכם כדי שהוא יעזור לכם להשיג כמעט כל מטרה שתרצו, כמו: להצליח בעבודה, להיות בזוגיות טובה, ליהנות […]
4 ביולי 2023איך להתמודד עם פחד
מהו פחד? הפחד, הינו בעקרון רגש בסיסי, משותף גם לנו וגם לחיות, המופיע כאשר יש איום מידי על החיים שלנו. הפחד מתייחס רק לסכנה מיידית שמתרחשת […]
26 ביוני 2023איך לקבל החלטות
איך מקבלים החלטות? החיים שלנו ברובם הם תוצאה של ההחלטות שאנחנו מקבלים. ברמה הכי פשוטה, קבלת החלטה הינה בעצם תהליך בחירה. בוחרים מבין מספר נתון של […]
26 ביוני 2023ביטחון עצמי לילדים
חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים ביטחון עצמי הוא אחד התחומים העיקריים המעצבים את חיי הילדים שלנו. נמצא שהוא משפיע על: הדימוי העצמי, השיח הפנימי הצלחה בלימודים, […]
26 ביוני 2023איך לחשוב חיובי
מהי חשיבה חיובית? חשיבה חיובית נתפסת פעמים רבות, כחשיבה לא מציאותית והאנשים שחושבים חיובית, נתפסים כאנשים שצריכים "קרקוע" כי הראש שלהם "בעננים" – לא קשור למציאות. […]
28 במאי 2023צמיחה אישית
שחרור הפוטנציאל הפנימי שלך מהי צמיחה אישית? בתחום של התפתחות והגשמה עצמית, צמיחה אישית מאפשרת שינוי. מהי בעצם צמיחה אישית? צמיחה אישית היא מסע מתמשך המאפשר […]
28 במאי 2023השגת מטרות
זה ישמע אולי מאד מוזר… אבל הצעד הראשון והקריטי כדי להשיג כל מטרה שהיא… הוא: לדעת מה אנחנו רוצים, מה היא המטרה שלנו. אנשים רבים אינם יודעים […]
28 במאי 2023התפתחות אישית
המפתח לשחרור מלוא הפוטנציאל שלך התפתחות אישית היא מאמץ מכוון ומודע להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. זהו תהליך לכל החיים שבו אנחנו מחדדים את הכישורים […]
9 במאי 2023שליטה בכעסים
מה זה כעס? הכעס הוא תגובה מאוד חזקה ותוקפנית, שעלולה להביא אותנו לאיבוד שליטה ולגרום לנו להתנהג באופן אימפולסיבי. אצל חלק מאיתנו ביטוי הכעס הוא מוחצן, […]