מאמרים
התפתחות והעצמה אישית
פעם סילבה תמיד סילבה
אימון המוח וחשיבה באלפא
סטרס, חרדה ורגיעה
אמונות מגבילות וחשיבה חיובית
בריאות וריפוי עצמי
השגת מטרות, אינטואיציה וקבלת החלטות
ריכוז, זיכרון והצלחה בלימודים
ילדים ובני נוער
5 בדצמבר 2023
אף אחד לא אוהב להיות בסטרס. גם אלה שאוהבים מצבים בהם יש הרבה התרגשות, אדרנלין גבוה ו"אקשן"… גם הם לא אוהבים סטרס. למה? כי להיות בסטרס […]
10 במרץ 2025
למה סטרס הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו? דמיינו לרגע את הבוקר שלכם: השעון המעורר מצלצל, אתם קופצים מהמיטה, אין לכם זמן היום, מחכה לכם יום עמוס. […]
5 בינואר 2026
אנחנו חיים בתקופה שבה המוח כמעט לא מקבל הפסקה. גם כשאנחנו “רק” עושים קניות, מחכים בתור, או יושבים עם הילדים בסלון, הראש ממשיך לעבוד. מחשבות רצות […]
2 באוקטובר 2025
הורים רבים מבינים היום שהצלחה אמיתית לא נמדדת רק בציונים, אלא בעיקר בביטחון עצמי, בשקט פנימי ובכישורים רגשיים שילוו את הילד גם בעתיד. העצמה אישית לילדים […]
2 באוקטובר 2025
יש בחירות שאנחנו עושים מתוך תחושת ודאות. לעיתים אלו החלטות קטנות, ולעיתים כאלו שמשפיעות על חיינו. באותו רגע הן מרגישות נכונות, מבוססות על מה שידענו […]
25 ביולי 2025
בתוך שגרת החיים מהירה ואינטנסיבית, נדמה לפעמים שבריאות נפשית היא יעד חמקמק. אנחנו נעים בין מטלות, מתחייבים ליעדים, מתמודדים עם רמות משתנות של לחץ ולא תמיד […]
5 בינואר 2026
יש ימים שאנחנו קמים אליהם עם תחושה שמשהו פשוט לא מסתדר. עוד לפני שקורה משהו באמת, הראש כבר מלא מחשבות, יש תחושה כבדה בלב, ואנחנו מרגישים […]
24 במרץ 2025
האם אנחנו באמת מאמינים שאנחנו מסוגלים? לפעמים, זה מתחיל בשאלה קטנה. מישהו שואל אותנו: "למה שלא תנסה?", ואנחנו עונים מיד – "אני לא בטוח שאני יכול." […]
9 בדצמבר 2024
מה זה סטרס כרוני, ולמה הוא מרגיש שלא עוזב אותנו? תארו לכם את הבוקר שלנו – אנחנו מתעוררים, אולי קצת עייפים למרות שכאילו ישנו טוב, והראש […]
25 ביולי 2025
מהי אינטואיציה באמת ולא לשווא? אינטואיציה היא היכולת האנושית לקלוט מידע מעבר לחושים הפיזיים בלי לערב חשיבה אנליטית. מדובר בהבזק שקט של מידע לגבי מצב שקורה […]
24 במרץ 2025
יש בתוכנו קול שקט שיודע בדיוק מה אנחנו רוצים. הוא יודע מה טוב לנו, מה היינו עושים אם רק הייתה לנו עוד טיפת אומץ, עוד רגע […]
29 ביולי 2025
בשנת 2008 השתתפתי בקורס של שיטת סילבה, ומאז עברו כבר 17 שנים מלאות בחוויות.אני יכולה לומר בביטחון שהחיים שלי התחלקו לשניים – מה שהיה קודם, ומה […]
4 בפברואר 2026
יש ימים שמתחילים רגיל, אבל אז מגיע משהו קטן, כמו למשל הערה שקיבלנו, הודעה שלא ענינו לה, משימה שהבטחנו לסיים ולא הספקנו… והמחשבות הלא מפרגנות מופיעות […]
19 במאי 2024
"בזמן האחרון הזיכרון שלי כבר לא מה שהיה פעם" אמר עילאי " לוקח לי הרבה יותר זמן ומאמץ לעבור על כל החומר ולזכור אותו, לעומת הזמן […]
9 בינואר 2023
רוב האנשים לא נמצאים בשליטה על המוח, בטח לא בצורה מודעת. אבל מוח בלי שליטה הוא כמו איש שיכור שלא מסוגל ללכת ישר ומתנדנד מצד לצד. […]