מאמרים
התפתחות והעצמה אישית
אימון המוח וחשיבה באלפא
סטרס, חרדה ורגיעה
אמונות מגבילות וחשיבה חיובית
בריאות וריפוי עצמי
השגת מטרות, אינטואיציה וקבלת החלטות
ריכוז, זיכרון והצלחה בלימודים
ילדים ובני נוער
2 במרץ 2023
איך להירגע? להירגע היא אחת ממשאלות הלב הנפוצות במאה שלנו. הסיבה היא, שבעולם המודרני סטרס הפך להיות חלק מהיום יום שלנו. אין יום שלא חווים איזו […]
4 באפריל 2024
דבר אחד אף אחד לא טורח ללמד אותנו: שבורכנו מלידה במוח מרפא שיכול לסייע לנו בצורה מדהימה כדי לזרז החלמה, להפיג כאבים ולשמור על בריאותנו. כשאנחנו […]
21 באפריל 2024
הרבה אנשים חושבים שלהישאר רגוע במצב מלחיץ ולהגיב ברגיעה זה משהו שרק אנשים מעטים שנולדו ככה, או שעברו אימונים מיוחדים ביחידות מיוחדות (בצבא/ במשטרה/ בשב"כ או […]
9 באוגוסט 2022
המוח הוא מחשב ביולוגי שעובד באמצעות תכנותיים שכליים. ומהם התכנותיים השכליים? התכנותיים השכליים הם למעשה אמונות. מה שאנחנו מאמינים על העולם, על אחרים ועל עצמנו. התכנותיים […]
5 בדצמבר 2023
הלחץ הנפשי הפך לחוויה נפוצה עבור ישראלים רבים. אין אדם החי במדינת ישראל שלא חווה בחייו ולו פעם אחת מצב של לחץ נפשי נפשי. בין אם […]
2 בינואר 2024
"למה אני צריכה בכלל מאמנת או מאמן אישי לחיים?" שאלה סיון את בעלה עמית. "אם יש לי קצת קושי אני צריכה לרוץ למאמן?" עמית הביט בה […]
7 במאי 2024
סטרס הוא מערכת האזעקה של הגוף שלנו. כשמשהו מלחיץ קורה, זו הדרך של הגוף שלנו להגיב למצב ולהתכונן כדי להתמודד איתו. תגובת הסטרס היא תגובה טבעית […]
27 ביולי 2023
כיצד מחשבה יוצרת את המציאות? האם הייתם רוצים ללמוד איך לייצר מחשבה שתיצור לכם מציאות, שתעזור לכם להשיג כמעט כל דבר שתרצו? למשל: להרגיש טוב עם […]
9 באוקטובר 2023
מהי מסוגלות עצמית? מסוגלות עצמית היא אחד המרכיבים של העצמה אישית, כשהעצמה אישית מוגדרת כתחושה פנימית של חוזקה, שנובעת מהידיעה הברורה: "אני יכול" "אני יכולה" (להרחבה […]
9 באוגוסט 2022
אנחנו יצורים חברתיים. נולדנו לחיות בתוך מערכת יחסים, אבל איך לייצר מערכת יחסים מוצלחת… את זה כל אחד מאיתנו חייב ללמוד. הלמידה לא פשוטה כי אין […]
9 באוקטובר 2023
מתח נפשי בעולם המהיר והתובעני של היום, מתח נפשי הפך לבן לוויה עבור אנשים רבים. כמעט מידי יום אנו נתקלים בסיטואציות שמעוררות סטרס… וככל שאנחנו חווים […]
27 במרץ 2023
האם את/ה סובל מנדודי שינה? נדודי שינה הם אחת מהתלונות הנפוצות בעידן שלנו אצל אנשים בגילאים השונים. אחת הסיבות לכך היא העובדה שאנחנו יכולים בעולם המודרני […]
4 באוקטובר 2024
כולנו מכירים את התחושה הזו – כשכל יום נראה כמו מרוץ שלא נגמר, והלחץ רק הולך ומצטבר. בין פגישות דחופות, משימות בלתי פוסקות, ותחושת אחריות כבדה, […]
25 במרץ 2024
בשנה האחרונה "סטרס" הפך להיות מילה שכמעט כל ילד מכיר. לצערנו, בעקבות מלחמת חרבות ברזל, אין אדם בארץ שלא הרגיש על בשרו את הסטרס. חווינו אותו […]
27 באוגוסט 2023
אם הגעתם למאמר הזה אתם מן הסתם אנשים עם מודעות עצמית גבוהה מהממוצע ושמתם לכם למטרה בחיים את ההתפתחות האישית שלכם. זה פשוט נפלא!!! כי בעידן […]