מה ניתן להשיג?
התפתחות והעצמה אישית
אימון המוח וחשיבה באלפא
סטרס, חרדה ורגיעה
אמונות מגבילות וחשיבה חיובית
בריאות וריפוי עצמי
השגת מטרות, אינטואיציה וקבלת החלטות
ריכוז, זיכרון והצלחה בלימודים
ילדים ובני נוער
2 בפברואר 2023
מהי בעצם העצמה אישית? העצמה אישית היא תחושה פנימית של חוזקה שנשענת על ידיעה ברורה: "אני יכול" "אני יכולה". זה בעצם להאמין בעצמנו וביכולות שלנו, שאנחנו […]
27 ביולי 2023
מאמר העצמה אישית מיועד להורים ולמבוגרים שאכפת להם מילדים, שמגדלים, מחנכים, מטפלים ומדריכים אותם. בעולם המודרני, המתפתח כל הזמן עוד ועוד, עומדים ילדינו בפני יותר ויותר […]
9 באוקטובר 2022
במצבי מתח אתה מתפקד פחות טוב: אתה עצבני, חסר סבלנות, מתעייף בקלות, חסר ריכוז, מתרגז מהר וקשה לך יותר לתקשר עם הסביבה. לתפקד מתוך רגיעה יכול […]
2 במרץ 2023
הצלחה בלימודים מאפיינת את החיים בעולם המערבי, זה מתחיל מגיל הגן ועד בית ספר יסודי תיכון צבא ואוניברסיטה. אנו נדרשים גם ללמודים ולהצלחה במקום העבודה. לילדים […]
1 בנובמבר 2023
ההחלטה לישון את שנת הלילה, היא מעין הודעה למוח שהחלטנו לסיים את היום ולעבור ממצב של פעילות למצב של מנוחה ארוכה שתאפשר לנו "להתחדש ולהיטען" לקראת […]
28 במאי 2023
זה ישמע אולי מאד מוזר… אבל הצעד הראשון והקריטי כדי להשיג כל מטרה שהיא… הוא: לדעת מה אנחנו רוצים, מה היא המטרה שלנו. אנשים רבים אינם יודעים […]
1 בנובמבר 2023
חרדה היא אחת התופעות השכיחות בעולם המערבי ובימים חריגים כמו בעת מלחמה, מגיפה (קורונה) או אסון… היא מתפשטת ומשפיעה על אנשים רבים נוספים. מאמר זה נועד […]
28 במאי 2023
המפתח לשחרור מלוא הפוטנציאל שלך התפתחות אישית היא מאמץ מכוון ומודע להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. זהו תהליך לכל החיים שבו אנחנו מחדדים את הכישורים […]
27 באוגוסט 2023
הסוד להרגיש טוב עם עצמנו ועם ההישגים שאנחנו מגיעים אליהם בחיים, טמון בכמה אנחנו חשים שהצלחנו והגשמנו את עצמנו. הצלחה דורשת מאיתנו להתפתח: להעצים את היכולות […]
9 באוגוסט 2022
את הזיכרון אי-אפשר לשפר, כי הוא מושלם. אנו נולדים עם 100.000 מיליון תאי עצב. כל תא יכול ליצור קשר עם 20.000 הסתעפויות או דנדריטים. עד לפני […]
30 בנובמבר 2023
למה צריך חשיבה חיובית? מה רע בחשיבה שלילית? ובכלל… מה ייצא לנו מזה שנחשוב בצורה חיובית? התשובה מאד פשוטה. חשיבה שלילית מובילה לרגשות ותגובות שלא טוב […]
9 באוגוסט 2022
כאבי ראש ומיגרנות מתחים ולחץ בעבודה הינם הגורמים השכיחים לכאבי ראש ומיגרנות. ישנם שני סוגים של כאבי הראש: ראשוניים ומשניים. כאבי הראש הראשוניים אינם קשורים במחלה […]
9 באוגוסט 2022
עייפות כשסובלים מעייפות ואין לנו אפשרות לנוח, שיטת סילבה מציעה טכניקה ממוקדת שמאפשר לך להתגבר על העייפות תוך דקה ולהישאר רענן במשך שעות. טכניקה פשוטה ומאד […]
10 ביולי 2024
כעס הוא רגש אנושי טבעי וחיוני המשמש אותנו להגנה על עצמנו ולביטוי צרכים ורצונות. עם זאת, כאשר הכעס אינו מנוהל בצורה נכונה, הוא עלול להוביל להשלכות […]
2 במרץ 2023
איך להירגע? להירגע היא אחת ממשאלות הלב הנפוצות במאה שלנו. הסיבה היא, שבעולם המודרני סטרס הפך להיות חלק מהיום יום שלנו. אין יום שלא חווים איזו […]